醫師建議，要提升體內的睪固酮，可多攝取優質蛋白質，其中以動物性蛋白質為主，如海鮮、紅肉、白肉等，都能幫助提升體內睪固酮；其中很重要的一點，動物性蛋白質中多具有「精胺酸」，能幫助血液暢通，屬於動物性蛋白質並有精胺酸的食物如魚、海鮮、雞�… Read More